Здоровье

Не все БАДы являются неэффективными, но через подобные громкие и неподтвержденные заявления, которых множество в информпространстве, очень большую долю из них люди принимают необоснованно, а не потому, что это им нужно. Рассказываем, что такое БАД и кому он действительно поможет, а у кого только извлекать деньги из кармана.

Витамин D участвует в правильном обмене кальция, регулирует иммунные реакции и даже рост волос. А с его недостатком связывают склонность к депрессивным состояниям, слабость мышц у спортсменов, даже синдром поликистозных яичников. Но следует принимать витамин D для профилактики? Научная блогера Дарья Озерная сделала подробный обзор научной литературы, в частности, мета-анализов по 2018...